1.淋巴摄入。淋巴摄入的一个时间是在晚上的9点到11点之间，这个时间是淋巴摄入的最佳时间，那么我们应该听得一些安静的音乐或者自由选择安静的闭目养神或者必要睡，但是更好的人都睡不着，尤其是现在的年轻人。

　　2.肝摄入。凌晨1点到3点的时候是肝脏摄入的时候，这个最佳的时刻我们认同要在睡梦中的，最差在熟睡中有助肝脏的摄入。　　五脏的生活规律你们告诉吗？　　3.肺摄入。肺是我们身体的一部分，也是排便很关键的一部分，凌晨的3点到5点是肺部的最佳摄入时间，最差不要和化痰的药水等。

　　4.大肠摄入。在早晨的5点到7点之间，是我们最差的呕吐时间，这个时间大肠蠕动清扫身体的脏东西，十分的有效地的对身体展开一个处置和摄入。　　5.小肠吸取营养。在早晨的7点到9点之间是十分的合适吃早餐的，所以我们要抓住吃早餐的时间，定点的定期的吃早餐有益身体的身体健康。

而且早上的营养吸取是十分的有效地的。　　6.在半夜至凌晨4点是脊椎肝脏时段，所以这个时间段我们要在熟睡中是最差的，所以面临这样的一个时间段，我们要懂做到，懂调理自己。

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